bet36现在能提款吗_bet36投注备用_bet36开户在线枫叶365网 - www.Maple365.com

?找回密码
?立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1524|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

[复制链接]

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-4-29 12:00:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

, P/ W! p: c1 @3 g) T$ L) n+ p

2 l8 K: l9 ?$ k0 N6 _8 Y% M
, L/ T- V+ c5 F/ P' u2 C
bet36现在能提款吗_bet36投注备用_bet36开户在线人都非常爱吃超甜的食物,比如Timbit,对于很多bet36现在能提款吗_bet36投注备用_bet36开户在线本地人来说,Tim Hortons是他们吃早餐的不二选择!
9 }+ R# }( G1 T% ?8 M4 [. J& a5 L+ k/ e# d; n* X. ]8 O$ A5 {
在过去的几年中,Tim Hortons主打的食物有三明治、汤、和手卷等食物,对于不仅仅想吃一顿早餐的人们来说,这里有很多选择。但是,当我们想要在Tim Hortons快速解决午餐或晚餐的时候,如何挑选高纤维高蛋白,同时又低脂肪低糖的食物呢?这是一件很难的事情,下面提到的一位营养师说,她发现很难在Tim Hortons找到低钠(sodium)的食物。2 N% m) H7 j- ?, |; r& W/ ^

$ q" l3 Q% V5 A??@! e' z4 S6 [ 当然了,营养师永远不会建议你在午饭的时候吃甜甜圈(doughnut)或是黄油牛角包(buttery croissant),但是当他们别无选择的时候,他们可能会考虑下面的这些食物。
4 }; A1 h# Y8 p/ Y( n7 q??]# F7 K2 \
* R??C, r( O7 D/ q( s 我们让营养师在咖啡店食物的范围内,挑选营养均衡的餐点,选择范围从早餐食品到手卷和汤。我们希望每个人在这个餐单上都能找到自己喜欢的食物。
+ U* P+ @1 K" ?$ f7 ]7 t
' \. d. e5 {! c& i 1. 半个12种谷物面包圈(1/2 Twelve Grain Bagel And Sides)
??p9 n4 A; D) n
4 E" u" E$ [9 ^! Q/ o4 R' V! [! _

3 n) Z+ \; ?3 W- ~! {1 w1 e
) S2 P; g0 K. B& G3 m 可以配上一片芝士片,一碗蔬菜汤(Harvest Vegetable Soup),和一杯绿茶。
& W7 Q! a4 \/ ^, H" \& e3 _
( e4 b# c0 E& ~0 y! N3 j' c 营养含量:
' }5 @2 z8 C0 {& S9 G$ w: }" T 卡路里: 330 (只是面包)
! m' e: l# p; t* d3 H1 |3 P$ w9 p 脂肪: 9 克??X" b# K" N2 Q??T4 |7 q
钠: 580 毫克3 M5 K/ ?" Q2 X* ~: w
糖: 6 克% u1 N5 y& \??S4 z- A2 J
蛋白质: 10 克3 R8 K7 Q: _: f0 p5 Y6 P
. T$ V( v1 s( O* D
2. 火腿全麦三明治(Ham & Swiss Sandwich On Whole Wheat)
5 S" Y8 Q7 Y& S
* s1 ^8 `( B$ S! T) R

4 H% V4 ^' y& C- W. \# f5 T' ~$ O7 B& M& C
营养含量:
8 m4 T0 t; k5 P3 x3 a# x& C7 b 卡路里: 390 (原始三明治)8 Y3 B??o7 `6 h
脂肪: 11 克. [0 l/ E5 o. k- _
钠: 1230 毫克. m" O, \' y4 T/ T
糖: 4 克# \) T, U( y* p4 y0 `5 V. u4 }
蛋白质: 24 克

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
沙发
?楼主| 发表于 2015-4-29 12:03:16 | 只看该作者

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

3. 辣汤配全麦面包(Chili Bowl (With Whole Wheat Bun))" j3 c& K; q7 y* r% j0 V

$ t$ o3 c! O* h: V/ ?/ A
9 o' V1 J6 r??s7 e8 ]7 S6 h
3 T( H2 \8 }7 o& |/ b1 l
营养含量:8 k; Q5 B; G1 s- d) A! `4 t
卡路里: 290 (没有面包)
% M# w- h& B9 p5 j7 v& b 脂肪: 16 克
0 ?/ q( s# W! u) }! ` 钠: 1180 毫克
, r5 [- b??v9 U# {5 ]' S8 o) T* F 糖: 5 克
# [% p0 E$ J! ~9 x" @2 b 蛋白质: 18 克3 Q3 E' D* @* i% x! L& ~' K
* H( X3 w2 R0 h+ `% @% Z$ M1 m+ D
4. 鸡肉沙拉卷,配蔬菜汤和牛奶(Chicken Salad Wrap Snackers, Harvest Vegetable Soup And Milk)4 j* N: A7 Y" I1 ~

1 c/ A+ Q; E( a
$ t8 Z0 a??V2 ?8 ~( D

$ E' v2 J2 M/ h6 }: F4 f- G! _ 营养含量:
) {$ t6 K% ]- y7 n, G! m6 n 卡路里: 80 (只是汤)
+ L# L' l) a' ], d! j 脂肪: 0.4 克
5 [1 D& d+ ?* Z( x1 r- _$ k( v 钠: Not available online
% c4 f" c0 Q0 w; X 糖: 3 克
* C- k5 e) Z' c* A3 ~; ^% `* T. ~$ c, @ 蛋白质: 4 克" d% I, M8 z8 K2 `- N( h7 U

8 g3 m' D" v2 ]7 L2 p* K. y2 e 5. 烤制早餐卷,配土耳其香肠和一小杯卡布奇诺咖啡(Grilled Breakfast Wraps With Turkey Sausage With A Small Cappuccino)
+ \7 _/ h??z1 k7 O2 b7 v; c* ?2 `
. Q6 i. R9 f4 c3 t" v

' Z( D2 O# P" I% Y
7 ^& b/ g) O, A+ V??j2 c" c 营养含量:" D# ^??i, b- @$ S! y3 p2 A& P
卡路里: 260 (只是手卷)??Y* H( @' l& |+ z' g
脂肪: 10 克
: A6 `0 m. j* W! j; J9 k 钠: 790 毫克( I* [??a) G' P4 E! F% k
糖: 0 克) P0 ~2 X* |6 t0 l# x# L& @. u. S0 X. |
蛋白质: 18 克

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
板凳
?楼主| 发表于 2015-4-29 12:07:52 | 只看该作者

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

6. 鸡肉沙拉三明治,配鸡肉面条汤(Chicken Salad Sandwich With Chicken Noodle Soup)" W1 M, l# f3 ^3 _8 F/ x4 a* @. {
; M; i9 L9 Z7 K' u

# ]- ?: A) v! n' r3 @??@0 o8 A# e" Y7 o& o
营养含量:
6 N8 Y6 Z3 W; G8 d* L/ ]9 A 卡路里: 440$ }2 o) H* f$ @2 h, {! x& ^9 ?
脂肪: 10.5 克
! m7 K- m0 t& X) T2 _1 F# t0 s8 x 钠: 1600 毫克
5 q8 }0 h4 s; B+ A( P5 V, P 蛋白质: 25 克% \1 @. G* l# u& m??^* s3 ]
??X# s/ |# l" d9 E! X; R% B
7. 土耳其野生米汤,配全麦面包(Turkey And Wild Rice Soup With A Whole Wheat Bun)# w5 u/ {, c; c$ h- o% r" W% J
) j1 m; K( y* @

% m+ k. I6 Z$ J7 h! U% [" w, q6 E$ l3 I8 Z! L
营养含量:2 M7 q. q& `2 O! h, j
卡路里: 130 (不加面包)1 ~3 M( j( o! r- u
脂肪: 1.5 克- b* e7 q( ?2 y) t, Z
钠: 660 毫克
4 r$ T% u! }. _% _ 糖: 1 克& q, X5 J??z" T. s6 d$ i
蛋白质: 3 克
/ [& e??T( l7 X* ?5 e7 f0 o- g5 z7 s+ E' _% D
8. 鸡肉卷(Chipotle Chicken Wrap Snacker)
4 h" |7 b$ s/ q+ o. A9 |8 Y" q/ m: @$ T??R1 `
4 x) B* k9 ?8 G3 @
1 j! Z0 F+ t$ s6 G# G
营养含量:
6 `4 a) r! ^6 m1 R9 s5 Y 卡路里: 210! l. q, E0 C$ e+ P# O/ v+ y
脂肪: 7 克- Q8 e2 p+ I) L??b% v
钠: 600 毫克0 |; Z" \) ]???0 e1 u
糖: 1 克/ w* L4 {0 B3 T/ g, v, f/ X
蛋白质: 12 克

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
地板
?楼主| 发表于 2015-4-29 12:14:29 | 只看该作者

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

9. 希腊草莓酸奶,混合莓子和杏仁燕麦(Strawberry Greek Yogurt With Mixed Berries And Almond Granola)
5 H* S0 l??n! g% n??f9 I/ X* t1 K% q+ [1 z
* p+ D2 T0 z9 L5 I) [* V6 K

0 O) P) C9 L1 P5 p6 J0 w, D 营养含量:
; x6 @7 Q2 j( I5 D3 J1 G& R. w, R* P2 _ 卡路里: 250
8 }??N/ T' j) J$ j1 ?5 [ 脂肪: 5 克* `7 s7 ^& L2 w+ z- s) g1 w
钠: 110 毫克) D7 Y. V4 y( \. B% q
糖: 21 克
% l6 ^0 A& w9 \8 r# t: P 蛋白质: 14 克
8 ]1 I7 j: k???5 @
& g8 ]' D6 Y( J??D- W8 H# U5 x, K- X 10. 黄油鸡香米(Chalet Butter Chicken With Jasmine Rice)
6 X& f! E& f8 j' D' }, Z8 R3 R, z
份量:542克 (包括米饭、鸡肉、和酱料)
; e% X. |2 A0 y+ o" t 营养含量:
: c5 c/ m$ Y( q: g! z! }; [??b 卡路里: 7507 d; Z: k, O- ?: d% l
脂肪: 20 克$ G- d$ T% _7 O" ^9 d# d6 ~% M
钠: 1560 毫克4 G7 y! H8 z& A9 ]6 n3 O3 p
糖: 7 克5 T/ _$ m2 M% D
蛋白质: 47 克
7 M% a) _/ y5 ]) y/ E' S
9 ~" L0 p: X# j3 C5 ~0 Q$ S! Y 11. 番茄扁面配虾(Tuscan Tomato Linguine With Shrimp)* b' l5 I$ c# |3 J, M
. q7 v& K4 J9 I( b) {7 i+ g" _+ _8 Q

8 h, c; _% v. @. i# X. f! L
( |0 g* `' T# N1 Z5 S 份量:499克(不加虾)??x" ^& ~6 }( ~
营养含量:# o9 N- H) v! H' z9 _" U
卡路里: 790
- L3 C9 g) R/ o 脂肪: 32 克6 b0 Z+ E! }( _% G8 R% t, E
钠: 1420 毫克) o" c( N7 L6 S$ o! r
糖: 19 克: ]4 y% _- @; B0 Q; c/ A
蛋白质: 23 克

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
5
?楼主| 发表于 2015-4-29 12:19:30 | 只看该作者

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

12.不加面包的素汉堡(Veggie Burger Without The Bun)
2 H2 R( {& f* Z??v) F* e; c
( t' Z# R4 D2 f

4 t' m8 e% A9 u: q, z% R% ~9 Q. u3 ~" u% B& c% I3 @+ n4 y! g2 v
份量:102克(不含蛋黄酱和面包)! d. I7 p0 w7 G7 P8 x( F+ ~9 _6 E
营养含量:5 `* z2 ]0 S??g0 H8 K4 K' P
卡路里: 210% S# j: \??M3 g( L5 s1 J
脂肪: 10 克7 f/ x# v& A* u; g6 t& l3 M9 Y
钠: 510 毫克
- s* p. z* V2 E: U+ o 糖: 0 克1 N3 @8 g( x( H6 l
蛋白质: 21 克
. F??s& q$ P, ^: O% G# o7 _/ n6 g8 w( r. w' M$ {; Z/ d
13. 四分之一鸡晚餐(Quarter Chicken Dinner)& H4 H7 B9 n( x8 d) z2 s

5 |% a, L: t3 S% l1 b, g 份量:142克 (去皮)
3 g5 D. k8 t3 ^# a??r% ~ 营养含量:4 g1 A. X" w/ G" F( R% L8 J
卡路里: 220
; m??D1 ^) n$ o- K 脂肪: 6 克
( g' y7 H1 ~7 |4 N8 m: R 钠: 340 毫克
* {& O# A4 G7 P$ n5 Z( l 糖: 0 克. D; q??N??d' E, ~" x
蛋白质: 44 克" {??S+ r6 L+ j, S$ B* i2 o$ i

) l$ z: e& Q, p0 E5 v8 ~' C" Q$ L% ] 14. 菠菜鸡肉沙拉(Spinach Chicken Salad)+ K: ~& ~5 P9 ^
??D+ Y, C6 G8 u4 g3 j
* M& |, L4 P1 U) m6 J+ O2 U4 |' C+ K

1 {' X7 @* s; X6 T 份量:365克 (含佐料,不含玉米片)' [??}$ h- O) `1 A??q0 e& G??p' v: t
营养含量:
! a0 ~) M. H( L0 J" a9 G 卡路里: 3105 _; y, z$ j3 U, d$ U7 \
脂肪: 8 克
5 A1 _2 {# V7 g1 A. S% | 钠: 800 毫克9 z+ _: W1 \- a+ r1 R
糖: 17 克
1 E; }' t4 }- z5 B# \5 R 蛋白质: 40 克

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
6
?楼主| 发表于 2015-4-29 12:27:43 | 只看该作者

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

15. 汤加三明治套餐(Soup And Sandwich Combo)7 {* x: B/ C- G! M/ U

# g! N! M4 Z+ o; s/ x7 R/ g* \

??L( @) o5 m6 ?* U
+ [% Z! u- t& _2 M 份量:341克 (只是汤): c7 H$ q+ N, o$ d* L
营养含量:
. C; r% a# `+ k% ^5 m# U& u 卡路里: 2008 J& i& J3 I$ J7 D# z9 d. C9 T
脂肪: 5 克* J6 D, W" X: }; v
钠: 1050 毫克
# c4 G# L' a+ A, |4 H 糖: 3 克8 \0 U/ N; d6 Z* _" T: u
蛋白质: 20 克) g/ D# y# ]- E7 N" K0 @4 M2 C

' F??X" {* A) w" W# U9 y& V- P7 E 16. 甜热鸡肉沙拉(Sweet Heat Chicken Salad)0 W* s/ W2 a# m5 z+ F

! J??E2 R! V??I+ d

7 Z3 S' ~% c+ r' P! J" b4 S
5 c/ l9 J- m+ X3 @3 }# j 份量:391克 (不加佐料)
7 o" J% U/ k9 F, d2 Q) E 营养含量:
5 ~# q# p( ]??x* q6 i 卡路里: 3406 ~1 ]# I1 O5 [- m* T
脂肪: 9 克
3 E& M+ S- V" Z# F6 X% S 钠: 600 毫克
+ u1 Y3 W+ c& u- F# x 糖: 18 克5 Y1 ?. }1 g; R5 Q0 h( c$ }
蛋白质: 40 克
$ ]2 t/ I9 ^" M??z( G5 D; ?+ |. K7 d- [, G' m8 W, N1 j5 d9 W; c- q2 A
17. 地中海番茄黄瓜沙拉,配绿叶蔬菜(Mediterranean Tomato And Cucumber Salad (With More Greens))
8 x" u1 }+ W" m/ p# L) q8 r2 H+ O9 D4 _

0 N4 K3 z??n; y) Z5 N' q4 a* ^7 Q( d7 b- |9 K, b+ {
份量:266克 (不加作料)" Q2 Q& b1 L- s8 Z( I! I5 {! L" {& E
营养含量:5 D, H- |7 M; H6 B??F
卡路里: 150, q% R3 V( Q2 l1 D% E/ h, A
脂肪: 10 克2 b3 M/ [' [7 R- G3 |* K
钠: 650 毫克
8 t2 m0 f6 D; T 糖: 5 克! |- x/ m6 F4 k8 X+ Z/ ?( i
蛋白质: 4 克

0

好友

0

收听

1

听众
性别

新手上路

Rank: 2Rank: 2

Power
100
Dollar
123
Credit
200
7
?楼主| 发表于 2015-4-29 12:29:40 | 只看该作者

看营养师在Tim Hortons都吃什么?

18. 健康1/4只鸡晚餐(Healthier Alternative Quarter Chicken Dinner)
9 x: A% ^$ ^1 y$ `" w
2 z. i3 ^! e2 z1 S- t+ ?) e7 j3 n
* l% j$ A??`" j2 m5 ^# e
( p7 Y$ m- W$ s; A) o9 {" i, D
份量:312克 (只是鸡肉)
??M4 [2 D0 \* o$ I* W6 {6 O 营养含量:. }& u' c; I' {6 p2 C% ^* s
卡路里: 280
1 C8 e( u2 D2 s# m0 B??\4 B( ` 脂肪: 6 克1 ^: n9 }; z+ d, T! q8 Q
钠: 410 毫克
: U3 q4 l" w1 L* z 糖: 4 克# K8 j0 V! _+ W3 t- V9 @8 E4 s7 D
蛋白质: 48 克
0 u8 G- z% Y0 F6 X
9 m- ^, k$ L+ F% G2 _+ Q! l2 L. w 19. 烤牛肋(Full Rack BBQ Side Ribs)
0 J??{- y; r7 m" q1 b6 ]
1 A# e/ I) G3 S- q

0 G' r, h. L: N+ h# g/ r1 e9 Y9 e: ^??i
份量:444克 (含烧烤酱)
. n& u1 m# B9 O+ M9 R) ? 营养含量:??i8 n# `4 C5 r* ?7 N( s% H; n
卡路里: 1300& }* [# p; O) _5 J8 N; z
脂肪: 85 克
3 a$ D0 S& L' R: _8 ? 钠: 1330 毫克8 q+ P& H: g0 S( w: y
糖: 20 克
- m0 @??|& d; r* Q1 Z 蛋白质: 93 克
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表